Knihovna - Výživa ve sportu

Euromedicina.czČesky

V košíku máte 6 knih v ceně 3074 CZK

Počet knih	Název	Cena	Sleva	Cena se slevou	Kód knihy
1	Atlas makroskopické patologie	885 CZK	10 %	797 CZK	978-80-7345-737-2	Vymazat z košíku
1	Konzervační zubní lékařství	1200 CZK	10 %	1080 CZK	978-80-7262-540-6	Vymazat z košíku
1	Metastazující kolorektální karcinom	440 CZK	10 %	396 CZK	978-80-7345-730-3	Vymazat z košíku
1	Neurogenní zánět	495 CZK	10 %	446 CZK	K-0514	Vymazat z košíku
1	Syndrom pomocníka	200 CZK	10 %	180 CZK	978-80-7367-369-7	Vymazat z košíku
1	Transplantace ledvin od nebijících dárců	195 CZK	10 %	176 CZK	K-0520	Vymazat z košíku

Poštovné
Vydavatel	Cena
Maxdorf	50 CZK
Galén	100 CZK
Portál	90 CZK

Celková cena knih po slevě 3315 CZK

Je třeba vyplnit všechny políčka pro správné dodání, žádné informace nejsou u nás ukládány.

Vymazat košík

Výživa ve sportu

Název:Výživa ve sportu

Autor:Ronald J. Maughan Louise M. Burke

Formát:311 stran

Vydáno:2006

ISBN:80-7262-318-4

Vydavatel:Galén

Cena:490 CZK | Sleva 10 %| 441 CZK

Vložit do košíku

V oblasti vědy zabývající se sportovní výživou došlo během posledních let k fenomenálnímu rozšíření poznatků. Ještě před 30 lety chyběly sportovcům a zdravotníkům pracujícím ve sportovní oblasti i zcela základní informace o možném vztahu mezi příjmem potravy, stavem výživy, kondicí a výkonem při závodu. Během posledních tří dekád laboratorního i praktického výzkumu byla napsána odborná literatura obsahující širokou základnu vědeckých poznatků. Vznikl vědní obor nazvaný sportovní výživa, který slouží jako základ pečlivého plánování jídelníčku a způsobu stravování sportovců v období tréninku s přímým vztahem k výkonu podanému při závodech. Tato příručka pro sportovní výživu je věnována fyzické zátěži a sportu a vyplývajícím požadavkům na vhodný příjem potravy. Je rozdělena do tří částí. První se zabývá problematikou vztahující se k tréninku s cílem připravit sportovce tak, aby nastoupil na startovní čáru v co nejlepší formě. Každodenní strava musí sportovci zabezpečit energii a živiny potřebné k optimalizaci jeho výkonu během tréninku a poté k rychlé obnově sil. Druhá část věnovaná výživě při závodech se zabývá vlivy stravy, které vedou k únavě nebo snižují výkon při sportovní činnosti. Řada z nich má vztah k energetické bilanci a hydrataci sportovce. Postupy, které zabraňují narušení energetické a vodní rovnováhy sportovní aktivitou, mohou omezit nebo oddálit nástup únavy, a tak zlepšit podaný výkon. Tyto strategie lze uplatňovat před, během i po závodu. Závěrečná, třetí část představuje praktickou stránku výživy sportovců a zaměřuje se na způsoby, jak lze vědecké poznatky převést do způsobu stravování a sestavení jídelníčku. Obsahuje i některá z ožehavých témat současného sportu  změnu stavby těla nebo užívání doplňků výživy k optimalizaci výkonu. Zpracováno je rovněž téma specifických potřeb u různých skupin populace nebo v různých podmínkách prostředí. OBSAH: Předmluva MOV • Úvod • Část I.: Požadavky na výživu při tréninku • Tělesná zátěž a energetická potřeba • Živiny využívané při zátěži: sacharidy a tuky • Potřeba bílkovin a aminokyselin u sportovců • Mikroživiny: vitaminy a minerály • Tekutiny a elektrolyty • Alkohol a sport • Část II.: Výživa při soutěži • Příprava na soutěž • Jídlo a pití při soutěži • Zotavení po soutěži • Část III.: Výživa sportovců v praxi • Hodnocení nutričního stavu a nároků • Změna tělesné hmotnosti a složení těla • Doplňky stravy a podpora svalové činnosti • Praktické postupy pro dosažení nutričních cílů • Jak správně jíst na cestách • Strategie stravování pro specifické skupiny sportovců • Postupy při specifických podmínkách prostředí: horko • Zkratky • Rejstřík